 |
| VICKEY RECIPES :)
ஓட்ஸ் ரொம்பவே ஹெல்த்தியானது. டயட்ல இருக்குறவங்க, சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் கொலெஸ்ட்ரோல் மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த ஓட்ஸ் சாப்பிடுவாங்க. வெறும் ஓட்ஸ் கஞ்சி மட்டுமே சாப்டுட்டு வந்தா போர் அடிச்சுடும். அப்போப்போ இந்த மாதிரி ஓட்ஸ் ல வித்யாசமா செஞ்சு குடுக்கலாம்.
அதே மாதிரி பொங்கல் சாப்பிடணும்னு நினைக்கிறவங்க, பொங்கல் ஹெவியா இருக்குமே சாப்பிட்டா தூக்கம் வருமே என்ன பண்றதுனு நினைக்கிறவங்களும் இந்த பொங்கல் செஞ்சு சாப்பிடலாம். இது ரொம்பவே லைட்டா இருக்கும் அதே மாதிரி ஹெல்த்தியும் கூட.
எல்லாரும் இத ட்ரை பண்ணி பாத்துட்டு உங்கள் கருத்துக்களை கீழே பதிவிடுங்கள்.இந்த ரெசிபி ஓட வீடியோ கீழே அப்லோட் பண்றேன்.
|
இந்த ரெசிபி ஓட செய்முறை தமிழில் கீழே pdf வடிவத்தில் பதிவிடுகிறேன்.
